Beslenme Uzmanı Kotke Akşam Yemeğinde Doğru Karbonhidrat Tüketiminin Kilo Aldırmadığını Açıkladı
Beslenme uzmanı Carolin Kotke, akşam saatlerinde tam buğday makarnası veya kinoa gibi kompleks karbonhidratların tüketilmesinin kilo artışına yol açmadığını belirterek, günün son öğününde porsiyon kon
